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给宝宝吃个白粥都这么多讲究?看吧!你稍不留神孩子的肠胃就要遭罪了…

给宝宝吃个白粥都这么多讲究?看吧!你稍不留神孩子的肠胃就要遭罪了…

自从宝宝开始吃辅食,白粥就因营养易消化深得诸位母上大人们的心。是今儿往白粥里掺点菜泥,明儿往白粥里加点肉沫,可以说白粥是当下“出镜”最多的大明星!

但!是!

针对不同月龄的宝宝,白粥的煮法可是有所不同的。而且,白粥也不是任“谁”都可以随便混搭了就能吃的,有些食材对宝宝而言可是“来者不善”呦~所以今天,小康君就要带领大家学习一下白粥的正确吃法!

不同月龄宝宝该吃哪种粥?

宝宝的辅食要从 液体→半固体→固体 ,一点点过渡,因此不同年龄段宝宝所吃的粥稠度也是不一样的。而 煮粥的水要一次加足,所以每次煮粥 米和水的比例 是关键。

6个月的宝宝:

对于刚开始添加辅食的宝宝,只可以吃滑溜又顺口的稀粥;

正确配比: ½杯白米:5杯水


给宝宝吃个白粥都这么多讲究?看吧!你稍不留神孩子的肠胃就要遭罪了…

7-8个月的宝宝:

这时稀粥水分多,对宝宝来说,只是吃了个水饱,营养密度不够,所以家长要逐渐从稀粥过渡为稠粥。这个粥要稠到什么样呢?要稠到在勺子上掉不下来;

正确配比: ½杯白米:3+½杯水


9个月以上的宝宝:

这个阶段的宝宝可以慢慢学着吃软饭了。

正确配比: ½杯白米:2杯水



宝宝食用白粥的最佳时间

白米粥最好是早上空腹喝。起床后一碗热粥,不仅能振作宝宝已经休息一夜的肠胃,也不会给脾胃带来过重负担。所以妈妈大可不必为如何给宝宝和全家人做丰盛早餐大伤脑筋,一碗普通的白米粥,就可以照顾到全家的需求。


宝宝喝白粥要避免的4个误区

误区①:在白粥中添加难消化的谷物

有些妈妈为了使白米粥营养更加丰富,会加入些其它谷物。需要提醒的是,大米性味甘平,而其它米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不适宜刚添加辅食的宝宝食用。还有玉米,其纤维较粗,对于刚开始吃辅食的宝宝来说不易消化,甚至还会加重胃肠负担。


误区②:在白粥中添加重口味的调味剂

有些妈妈觉得白米粥味道太淡,怕宝宝不爱吃,会加入白糖;而有些更为无知的家长,深受“不吃盐宝宝没力气”的影响,在宝宝的粥里加盐。

请放过宝宝吧!

小康君再次强调一遍: 一岁以内的宝宝一定要以原味食物为主! 什么糖啊,盐啊的,都省省吧! 宝宝的白粥不需要你添加任何调味品, 包括鸡精和酱油。宝宝1岁以后,随着肾脏功能和消化系统的逐步发育,可以逐渐过渡为以烂面条、菜粥等谷物变成主食之后,方可适当添加调味剂,而且添加的总量也需要严格控制。


误区③:米油和奶粉混搭着吃

粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,这就是米油,俗称粥油。米油的营养非常丰富,是初添辅食宝宝的上上之选。

有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝,会得到双重的营养,但这个做法并不恰当,米汤和奶粉中的营养成分相克,例如米汤中的脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A。所以两者千万别混搭着吃了,一定要分开食用!


误区④:小米粥比大米粥更有营养

在中国人的传统印象中,认为小米粥更有营养,但其实对于宝宝来说,小米并不如大米容易消化吸收。还有家长用小米汤上面漂着的一层糊来喂宝宝,但那也只是一层淀粉而已,长期给宝宝喂,也容易造成宝宝营养不良。



小康君嘚吧嘚


宝宝从母乳过渡到固体食物的过程是非常关键的。在宝宝开始吃辅食后,家长们一定要合理的选择辅食食材,否则稍有不慎,就会对宝宝脆弱的肠胃造成严重的影响。不管是主食类、荤食类还是蔬菜类,都有那么一些食物是辅食宝宝不能食用的,所以家长们一定要小心。

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