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妊娠纹这样“救”才有用!想做无纹公主,宝妈需要这份祛纹秘籍!

妊娠纹这样“救”才有用!想做无纹公主,宝妈需要这份祛纹秘籍!

很多人说妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一份礼物,据说90%以上的妈妈都会长妊娠纹,除腹部外,它还会延伸到胸部、背部及臀部等处,实在是影响美观。不过妊娠纹既然出现了,我们就要想办法去消除。下面小康君就给大家讲讲这妊娠纹该怎么消除,希望对各位爱美的妈妈有所帮助!


妊娠纹这样“救”才有用!想做无纹公主,宝妈需要这份祛纹秘籍!

如何消除妊娠纹?


孕期

妊娠纹一旦产生,要想完全消除是比较困难的,所以预防很重要。因此最好的办法就是控制体重的增长。在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。


推荐方法


调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
早上起床后,可先喝一大杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;要知道清晨排出体内垃圾是非常重要的,如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。


爱儿科普


经常听到孕妈抱怨肚皮痒痒,这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒,可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜,来减轻、舒缓症状。

如果痒到睡不着觉,并发现从肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一块一块大的斑块时,就必须就医了,可能是患了痒疹。通常在怀孕的后三个月会产生痒疹,虽然不会危害孕妇及胎儿的健康,却会造成孕妇的痛苦,有些甚至痒到睡不着觉。对此,医生会针对孕妈的情况开立处方如:止痒药或口服药,做为治疗方法。



产后

补充骨胶原,增强皮肤弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。多吃富含蛋白质和维生素的食物,增加皮肤弹性;保证充足的睡眠。都可以有效消除妊娠纹。同时选择持久而温和的运动,尤其是瑜伽可收紧腹部皮肤,对去除妊娠纹很有帮助。


推荐方法


臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

适度的按摩

防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油按摩,或肌肤弹性修复液,帮助促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。 有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

建议麻麻们从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。


爱儿科普


很多妈妈都曾咨询过小康君“XXX祛妊娠纹效果好吗?”“刚生完宝宝一个多月,能用XXX消除妊娠纹吗?”……其实,小康君想说自制的护体油才是最安全好用的好嘛~宝妈们可以买瓶强生婴儿润肤油,还有VE胶囊,将2-3粒VE胶囊剪开,滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让VE与润肤油完全融合就搞定了。



小康君嘚吧嘚


总的来说,对于妊娠纹最好的消除方法还是预防,在产前就做好妊娠纹预防工作,在产后基本上就不会留下妊娠纹,即使有留下也比较容易祛除淡化。

若产后想要“铲除”妊娠纹,无论你用哪一种方法都要坚持,今天运动了,明儿懒散了;今儿按摩了,明儿又忘了;这样三天打鱼两天晒网的不坚持,任何有效果的方法都不会治好身上的妊娠纹。所以,想要美丽就要坚持呦!


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